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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Donnerstag, 15 Mrz 2018

16:30 – 05:45

Die Progressive Muskelentspannung ist ein wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren und wird seit Jahrzehnten erfolgreich zur Stressprävention und -bewältigung genutzt. Sie ist leicht erlernbar und kann von Menschen aller Altersstufen angewendet werden. Durch die bewusste Steuerung der Muskelspannung wird nicht nur die körperliche, sondern auch die geistige und seelische Entspannung „trainierbar“. Verspannungsbedingte Schmerzen, Nervosität sowie Konzentrations- und Schlafprobleme lassen sich damit positiv beeinflussen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, 2 Euro für Kopien

Ort der Veranstaltung

VHS Leipzig, Löhrstraße 3-7
Leipzig, 04105

Teilnahmegebühr

EUR 44.00